早起きの方法(朝起きるこつ) | ホームページ制作・Web作成ブログ

早起きの方法(朝起きるこつ)

SPONSORED LINK


体調のためには、早寝早起きが一番とわかっていますが、、

なかなかできない事情もあります。。


いったんリズムが崩れてしまうと
正常にもどすのが大変ですよね。

皆さんどうしてるんでしょうか?



朝起きるために、

 ・朝起きる時間を決める。
  (私の理想は、7時)

 ・カーテンを光を通すタイプだけにする
  (朝日が顔にあたるところで寝ます。
   朝、太陽の光を浴びると痩せるって聞いたことがありますよー)

 ・起きる5時間(or2.5時間)前に寝る

 ・どうしても朝にしないといけない予定を立てる


としています。


早く寝ると、早く起きれるよっと
アドバイスされたことがあるんですが、

睡眠時間が異様に増えただけでした(笑)



パソコンに向かっていると時間を忘れてしまうので、
なかなか思うようにはできませんが、、

早起きを目指しています!

ホームページの制作やリニューアル、更新管理代行をうけたまわっています。

ホームページ制作会社solowebの公式サイトはこちら

SPONSORED LINK


2008年12月23日| カテゴリ: お役立ち生活情報| このエントリをはてなブックマークに追加

人気のある社長ブログは?

トラックバック&コメント

まだトラックバック、コメントがありません。

コメントを投稿する




RSS:この記事のコメントのフィード

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

«

»

福岡のホームページ制作soloweb
福岡のホームページ制作soloweb問い合わせ